Giderek dijitalleşen bir dünyada, insan evrimini besleyen doğal çevreden sık sık kopuyoruz. Bu durum doğayla temas eksikliğine neden olur ve bir dizi davranışsal sorunlara yol açabilir. Bu nedenle ‘Ekoterapi’ oldukça önemlidir çünkü bu kopukluğu iyileştirmeye ve bizi doğayla yeniden bütünleştirmeye çalışır.
Genellikle doğa terapisi veya yeşil terapi olarak adlandırılan ekoterapi, doğanın iyileştirici gücünü vurgulayan yeni ortaya çıkan bir tedavi şeklidir.
Ekoterapi, özünde, bireylerin doğayla daha güçlü bir bağ kurmasına ve bu bağdan fayda sağlamasına yardımcı olan faaliyet ve programları içerir.
Ekoterapinin temel önermelerinden biri sağlığa bütüncül yaklaşımıdır.
Ekoterapi yeni bir kavram değildir. Aslında kökleri eski uygarlıklara kadar uzanmaktadır.
Ekoterapi özellikle ruh sağlığımız için önemlidir. Çalışmalar sürekli olarak doğayla etkileşimin stres, kaygı ve depresyon duygularını büyük ölçüde azaltabileceğini göstermiştir.
Ekoterapi fiziksel sağlığımız için de önemlidir. Doğada vakit geçirmek fiziksel zindeliği artırabilir, kan basıncını düşürebilir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir.
Ekoterapi farkındalığa teşvik ederek huzur ve sakinlik duygusunu destekler.
Ekoterapinin ruh sağlığına faydaları derin ve geniş kapsamlıdır. Kendimizi doğaya bıraktığımızda, sadece çevrenin güzelliğinin tadını çıkarmakla kalmıyor, aynı zamanda olumlu fizyolojik ve psikolojik tepkileri de tetikliyoruz. Örneğin;
Ekoterapi sadece zihinlerimiz için iyi değildir; bedenlerimize de fayda sağlar. Örneğin;
Son olarak, ekoterapinin etkileyici bilişsel faydaları da olabilir.
Ekoterapi, her biri benzersiz faydalar sunan birçok şekilde olabilir. Bir bireye en uygun olan tür kişisel tercihlere, terapötik ihtiyaçlara ve farklı doğal ortamlara erişime bağlıdır.
1. Orman Banyosu
2. Bahçe Bitkileri Terapisi
3. Hayvan Destekli Terapi
4. Vahşi Doğa Terapisi
5. Yeşil Egzersiz
6. Doğa Meditasyonu
Sonuç olarak ekoterapi, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için doğanın gücünden yararlanan terapi yöntemidir.
Dışişleri Bakanlığı, İsrail ve Filistin arasında yaşanan gerilimle ilgili açıklama yaptı. Açıklamada “Bölgede sükunetin bir an önce yeniden tesis edilmesine büyük önem veriyor, sivil can kayıplarını şiddetle kınıyoruz” ifadeleri kullanıldı
Kayseri’nin Melikgazi Belediyesi, ilçenin tamamındaki cadde ve sokakların çok daha konforlu ve modern bir görünüme kavuşması amacıyla ilçede altyapı yenileme, asfalt serimi parke yol ve çevre düzenleme çalışmalarına devam ediyor.
Akıllı telefon sektöründeki pazar payını artırmak için çalışmalarını sürdüren Honor, yeni modeli Honor X50 Pro’yu tanıttı. 6.78 inç boyutunda AMOLED ekran, Snapdragon 8+ Gen 1 işlemci, 12 GB RAM, 256 GB depolama alanı, 108 MP ana kamera gibi özelliklere sahip olan telefonun fiyatı 395 dolar olarak belirlendi. Türkiye’de satışa çıkacak olursa 20-25 bin TL arasında bir fiyatla karşımıza çıkabilir.