Tüm gün oturmak ölüm getiriyor

Çalışma saatlerinin çoğunu oturarak geçiren kişilerin, daha hareketli olanlara göre herhangi bir nedenle erken ölme ihtimalinin yüzde 16, kalp-damar hastalıklarından ölme ihtimalinin ise yüzde 34 daha fazla olduğu ortaya çıktı.

JAMA Network Open dergisinde yayınlanan araştırma, Tayvan’da 20 yaş ve üstü 481.688 kişi üzerinde yaklaşık 13 yıl boyunca yapıldı.

Araştırmaya katılanların hiçbirinde kalp-damar hastalığı tanısı yoktu.

Araştırmacılar, oturma ve hareket etme kombinasyonuyla çalışan kişilerin erken ölüm riskinin artmadığını da belirtti.

Çok oturan ancak boş zamanlarında fiziksel aktivite yapan kişilerin de erken ölüm riskini azalttığı görüldü.

Araştırmanın sonuçları, hareketsiz bir yaşam tarzının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne serdi.

Uzmanlar, işyerlerinin çalışanları harekete teşvik etmek için ofis tasarımlarını değiştirmelerini ve daha sık mola vermelerini önerdi.

Ayrıca, her 30 dakikada bir kalkıp hareket etmenin, telefonla konuşurken ayakta durmanın ve toplantıları yürüyerek yapmanın da faydalı olacağını belirtti.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

footer link satın al
footer link tanıtım yazısı satın al tanıtım yazısı backlink satın al backlink
pendik escort
Deneme bonusu
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi
erzurum escort
Pendik Escort
ultrabet